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水泳競技での障害　肩甲帯や体幹のＴＩＧＨＴＮＥＳＳ

前回に続き当院でサポートしている小室　夏生ちゃん
大阪府ジュニア水泳大会で３位入賞しました。
最近では体幹、特に背部の緊張が強く目立つ他、緊張の為、肩甲帯の可動も低下するため肩甲帯のＥＸ、ストレッチを入念にコンディション作りをしています。
まだまだ小学生なので筋肉も発達してい無いのですが成長期の為、あまり筋肉が付きすぎてもパフォーマンスが低下するので難しいところです。